7 điều mẹ bầu cần tránh trong mùa hè

Mẹ bầu cần tránh gì trong mùa hè

Với thời tiết mùa hè nóng nực ai cũng cảm thấy khó chịu đặc biệt là với mẹ bầu cơ thể khó chịu cộng với thời tiết nóng nực dễ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mẹ bầu. Sau đây Tuticare Lê Thị Hồng Gấm xin chia sẻ những điều mẹ bầu cần tránh trong thời tiết nóng nưc này

1. Tránh ánh nắng gay gắt

Không chỉ có hại cho làn da của mẹ việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khiến mẹ dễ bị say nắng, mất nước làm cho cơ thể suy nhược do đó mẹ nên hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp nhất là buổi trưa. Trường hợp cần thiết khi ra ngoài bạn nên có mũ, ô che đầy đủ 

 2. Thực phẩm nóng

Thân nhiệt của mẹ bầu thường cao hơnn so với những người bình thường do đso với thời tiết khó chịu mẹ càng cảm thấy khó chịu hơn . Để khắc phục điều đó mẹ nên chọn đồ ăn mát tránh thức ăn chiên dầu mỡ nóng, đồ ngotij, thực phẩm giàu protein hoa quả nóng bởi những thực phẩm đó còn không tốt cho bé trong thời gian này

3. Hạn chế uống nước lạnh

Tuticare 84 Lê Thị Hồng Gấm-  Cung như chế độ uống nước cho người binh thường mẹ cần dung nạp tầm 2,5 lít nước  nên chia đều thời gian và không nên uống quá nhiều một lúc không nên uống nước lạnh bởi việc thay đổi nhiệt độ đột ngột trong cơ thể dễ khiến mẹ bị cảm và ảnh hưởng đến bé

4/ Không nên tắm quá lâu

 Với những người bình thường việc tắm quá lâu cũng là điều không nên do đó với mẹ bầu thời gian tốt nhất tắm là tầm  15'. Viêc ngam mình lâu trong nước dễ khiến mẹ bị cảm lạnh ảnh hưởng không tốt đén bé

5. Tránh mồ hôi ra nhiều

 Việc phải đối mặt với cơ thể đầy mồ hôi quả là một cực hình với bất kì ai và mẹ bầu cũng không là một ngoại lệ. Khiến mẹ trở nên khó chịu, dẫn đến cơ thể mệt mỏi và ôm. Để mát mẻ mẹ nên chọn váy cũng như quần áo rộng rãi với chất liệu cotton mát  mẻ cho mùa hè nhé.

>>Khai trương Tuticare Lê Thị Hồng Gấm HCM cùng bé yêu shopping thỏa sức chọn đồ dùng cho bé chính hãng với ưu đãi hấp dẫn

6. Tránh ngồi trực tiếp dưới máy lạnh

 Ngồi máy lạnh trong thời gian dài là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng cảm cúm ở nhiều mẹ bầu. Sự thay đổi cách đột ngột nhiệt độ cơ thể khiến cơ thê mẹ chưa kịp thích ứng nhất là trong giai đoạn nhạy cảm này. Cách tốt nhất mẹ nên điều chỉnh nhiệt độ thích hợp và không ngồi quá lâu dưới máy lạnh 

7. Ngồi sai thế

 Việc ngồi sai thế khiến mẹ trở nên khó chịu và khó ngủ vào ban đêm . Để có thế ngồi thoải mái nhất mẹ nên có sẵn ghế nhỏ kê đặt chân khi ngồi và một chiếc gối tròn kê chân đêm nằm ngủ để có tư thế thoải mái và dễ chìm sâu vào giấc ngủ